Forum Übersicht - Tips und Tricks » Die Ursache finden

Derzeit fühle ich mich permanent gestresst - auch emotional - und greife dadurch immer häufiger zu Süßigkeiten, nachdem die Kinder im Bett sind. Das macht sich leider auf der Waage bemerkbar und ich fühle mich auch sehr unfit. Ich möchte diesen Teufelskreis gerne durchbrechen. Damit mir das aber dauerhaft gelingt, halte ich es für wichtig, zu verstehen, warum ich mich so verhalte. Gibt es darüber irgendwelche Studien?

Deine Vorgehensweise halte ich für einen sehr guten Ansatz, da man ja sonst oft wieder ins gleiche Muster zurückfällt. Lies dir mal https://seite3.ch/schokolade-gegen-stres...n-blank-liegen/ durch. Ein echt guter Artikel zu diesem Thema, der dir genau die Informationen liefert, die du möchtest. So gelingt es dir bestimmt, einiges zu ändern.